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관절을 건강하게 유지하는 방법과 관절에 좋은 음식 관절의 건강은 삶의 질을 좌우하기 때문에 통증이나 관절염을 예방하는 것이 매우 중요합니다. 관절은 뼈들이 맞닿아 있는 곳으로, 관절을 이루는 뼈의 끝에는 연골이라는 부드러운 재질로 쌓여있습니다. 연골은 관절이 부드럽게 움직이도록 도와주는 역할을 하는데, 연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가 생기게 되는 것이 바로 관절염입니다. 관절염의 원인은 퇴행성, 자가면역 질환, 통풍 등에 의한 염증성, 세균에 의한 감염 등으로 다양합니다. 오늘은 건강한 관절을 유지하는 방법과 관절에 좋은 음식을 소개하고자 합니다. 1. 관절을 건강하게 유지하는 방법 1) 체중 관리비만은 관절에 가장 직접적인 영향을 주기 때문에, 관절을 건강하게 관리하기 위해서는 체중 관리가 매..

환절기 비염과 환절기 피부염 환절기(換節期)는 계절이 바뀌는 시기를 이른다. 이때는 일교차가 커서 면역력 저하로 감기에 걸리기 쉽고, 비염으로 재채기, 콧물, 코막힘 등이 심해지거나, 피부가 건조해지면서 가려움증과 발진 등 피부염 증상이 심해지기도 한다. 오늘은 환절기 비염과 피부염의 예방과 관리에 대해 소개하고자 합니다. 1, 비염의 예방과 관리 환절기 비염은 급격한 온도 변화로 인해 증상이 발생하는데, 아침·저녁으로 증상이 심해지며, 1주일 이상 지속되기도 합니다. 비염은 방치하면 축농증과 천식으로 이어지기도 하기 때문에 각별히 주의하여야 합니다. 환절기에 비염 증상이 심해지는 이유는 여러 가지가 있다. 먼저 환절기에는 기온과 습도가 급격하게 오르내리면서 코점막을 자극하는데 특히 건조한 공기는 ..