커피는 죄가 없습니다. 적절히 섭취할 경우 건강에 다양한 이점을 제공하지만, 과다 섭취하거나 잘못된 방식으로 섭취할 경우 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다. 개인의 건강 상태와 체질에 따라 적정 섭취량이 다르므로 자신의 몸 상태에 맞게 조절하는 것이 중요합니다. 1. 커피의 부작용최근 매일경제에 ‘커피의 배신’이라는 다소 자극적인 기사가 떴습니다. 캐나다 몬트리올대와 퀘벡대 연구진이 발표한 연구에 의하면, 커피에 포함된 카페인이 뇌의 신체적·인지적 회복을 방해하며, 이는 중년층보다 청년층에 더 부정적인 영향을 끼친다는 것이었습니다. 지금까지 커피의 효능과 부작용에 대한 연구를 소개한 기사들은 정말로 다채롭습니다. 커피가 발암 물질이라며 대대적으로 기사화되더니, 어느 순간 다른 기사를 보면 커피의 효능을..