관절의 건강은 삶의 질을 좌우하기 때문에 통증이나 관절염을 예방하는 것이 매우 중요합니다. 관절은 뼈들이 맞닿아 있는 곳으로, 관절을 이루는 뼈의 끝에는 연골이라는 부드러운 재질로 쌓여있습니다. 연골은 관절이 부드럽게 움직이도록 도와주는 역할을 하는데, 연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가 생기게 되는 것이 바로 관절염입니다. 관절염의 원인은 퇴행성, 자가면역 질환, 통풍 등에 의한 염증성, 세균에 의한 감염 등으로 다양합니다. 오늘은 건강한 관절을 유지하는 방법과 관절에 좋은 음식을 소개하고자 합니다. 1. 관절을 건강하게 유지하는 방법 1) 체중 관리비만은 관절에 가장 직접적인 영향을 주기 때문에, 관절을 건강하게 관리하기 위해서는 체중 관리가 매우 중요합니다. 과체중은 무릎뿐 아니라, 엉덩이와 ..