국민건강보험공단에서 보내온 안내문을 받았습니다. 대사증후군 위험 요인 1가지를 가지고 있다는 것이었는데, 그것은 바로 복부비만이었습니다. 그래서 오늘 복부비만의 원인과 관리 노하우에 대해서 공유하고자 합니다. 내년에는 날씬한 몸매를 생각하면서 열심히 노력하려고 합니다. 복부 비만은 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스, 수면 부족, 호르몬의 변화, 음주, 유전, 특정 질환 등 그 원인 다양합니다. 1. 복부비만의 원인1) 잘못된 식습관고칼로리, 고지방 음식 섭취, 탄산음료나 디저트 등과 같이 설탕이 많은 음료와 음식, 야식이나 과식 습관, 빠르게 먹는 습관 등을 들 수 있습니다. 인스턴트와 배달 음식에 길들여진 현대인들의 식습관은 복부비만에만 국한된 것이 아니라 건강 문제와 총체적 관련이 있습니다. ‘..